Nếu như tinh bột nghệ có vị đắng thì mật ong lại có vị ngọt. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu bù trừ vị giác cho nhau giúp người dùng dễ dàng sử dụng hơn. Chẳng những thế, tinh bột nghệ với mật ong còn được coi là thảo dược giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. Vậy “uống mật ong với nghệ có tăng cân không?”. Bài viết sau đây sẽ giải đáp thắc mắc này cho bạn.
Thành phần dinh dưỡng trong mật ong và nghệ
Nghệ là một loại thực phẩm rất quen thuộc trong cuộc sống, chứa nhiều hoạt chất giúp chống oxy hóa, giúp kháng khuẩn, kháng viêm.. Ngoài ra, trong củ nghệ ( tinh bột nghệ) còn chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng tự nhiên như: Protein, Kali, Kẽm, Magie cùng nhiều hợp chất vitamin : vitamin b, Vitamin C, Vitamin E… Bởi vậy, nghệ được coi là thảo dược quý được thiên nhiên ban tặng để bảo vệ và chăm sóc sức cho con người.
Giống như tinh bột nghệ nguyên chất, mật ong cũng là một loại thực phẩm không thể thiếu ở không gian nhà bếp người Việt Nam. Theo nghiên cứu, mật ong chứa khoảng 65% là đường glucose and đường sucrose, 18% là nước, cộng thêm một lượng dinh dưỡng từ protein và chất béo rất hữu ích trong việc cung cấp những vi khuẩn có lợi chống sự oxy hóa, củng cố xương khớp và ngăn ngừa bệnh thiếu máu hiệu quả, giúp cơ thể nâng cao sức khỏe một cách nhanh chóng.
Qua những phân tích về giá trị dinh dưỡng của tinh bột nghệ nguyên chất với mật ong chắc hẳn chúng ta đều thấy lợi ích của chúng đối với sức khỏe con người là rất lớn. Việc kết hợp giữa mật ong và nghệ chắc chắn là phương pháp giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện cân nặng cho người gầy một cách hiệu quả. Đây cũng là lời giải đáp cho câu hỏi “uống mật ong với nghệ có tăng cân không”?
Hướng dẫn cách uống mật ong với nghệ tăng cân hiệu quả trong 1 tuần
Sau khi biết được câu trả lời cho câu hỏi “uống mật ong với nghệ có tăng cân không”? Nhiều người băn khoăn không biết cách chế biến cũng như thời gian uống tinh bột nghệ mật ong như nào là hiệu quả. Tham khảo ngay gợi ý của chúng tôi sau đây.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 muỗng tinh bột nghệ
- 1 muỗng mật ong nguyên chất.
- Nước ấm khoảng 40 độ C.
Cách chế biến
- Bước 1: Cho 2 muỗng tinh bột nghệ nguyên chất vào cốc và khuấy đều cho tan với 100ml nước.
- Bước 2: Cho tiếp 1 muỗng mật ong vào và lấy thêm khoảng 300ml nước ấm, sau đó khuấy đều là có thể sử dụng ngay
Uống mật ong với nghệ tăng cân hiệu quả nhất vào thời điểm nào?
Theo nghiên cứu, để tăng cân hiệu quả với tinh bột nghệ nguyên chất với mật ong, bạn nên uống vào buổi sáng, điều này rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn ăn khỏe, ăn ngon hơn mỗi ngày. Sau 2 tuần sử dụng mỗi ngày, bạn sẽ thấy trọng lượng cơ thể mình thay đổi khá nhiều đấy!
Tinh bột nghệ và mật ong là một trong những phương pháp tăng cân hiệu quả. Bên cạnh đó tinh bột nghệ còn được sử dụng trong làm đẹp, điển hình như tinh bột nghệ đắp mặt nạ trị mụn, tinh bột nghệ mật ong đắp mặt chống lão hóa, trị thâm….
