Bí quyết làm đẹp da của mỹ nữ vạn người mê – Trần Hảo

IB_S_BASIC_COPYRIGHT =

Trần Hảo mỹ nhân Hoa ngữ được mệnh danh là người đẹp vạn người mê, mặc dù gần dây cô không đóng phim nhiều như trước nhưng mỗi lần xuất hiện, cô luôn thu hút những ánh mắt ngưỡng mộ.

Làm đại diện cho nhiều nhãn hàng thời trang mỹ phẩm, thường xuyên xuất hiện tại các buổi tiệc lớn, có vẻ như nhịp sống bận rộn, không ảnh hưởng đến nhan sắc lộng lẫy của người đẹp. Nhưng mỹ nữ vạn người mê này mới đây đã tiết lộ bí quyết làm đẹp giữ gìn nhan sắc và sự tươi trẻ bất chấp những tác động tiêu cực của ngoại cảnh.

Tăng cường ăn hoa quả, bánh mỳ nhạt hay cháo để chống đói

Không ăn quá no, nhất là bữa tối. Trong bữa ăn này, không ăn những món đạm mỡ nhiều mà tăng cường rau xanh và đạm thực vật.

Rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ rồi thoa kem dưỡng phù hợp.

Bổ sung vitamin nhóm B trong ngũ cốc thô nhằm tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống mệt mỏi.

Thường ngày nên tránh ăn những thức ăn khô nóng như bánh quy, xúc xích, đồ ăn nhanh… mà ăn đồ ăn chế biến theo cách luộc, hấp.

IB_S_BASIC_COPYRIGHT =

Tăng cường vận động nhẹ ngoài trời với các môn thể thao vận động toàn thân như chạy, bơi lội.

Xoa bóp các vùng bị đau nhức khi đứng, ngồi, nằm quá lâu

Tránh đồ uống có cồn, nước ngọt có ga mà uống trà xanh, vừa làm tỉnh táo tinh thần vừa tránh mất nước. Với ai mẫn cảm với trà xanh có thể thay bằng trà hoa cúc, kim ngân.

Bổ sung các nguyên tố cần thiết cho cơ thể bằng các loại canh, súp bổ dưỡng như: canh gà, súp bí ngô, đầu cá…

Đêm trước thức muộn, trưa hôm sau nên ngủ trưa ít nhất một tiếng.

Tăng cường vận động nhẹ ngoài trời với các môn thể thao vận động toàn thân như chạy, bơi lội.

 

Để lại bình luận

Please enter your comment!
Please enter your name here